歪みにくいカラダつくり Q&A
こんにちは(^^)今日はいいお天気の河内長野です!
歪みについて、たくさんの情報が錯綜する中
来院されてる患者さんより、いただく質問を今日はお知らせします!
Q筋肉トレーニングはしてもいいですか?
Aもちろんです。
しかし体の歪みを治してからの方がとレニーングの効果は格段に上がります。
また体が歪んだ状態でトレーニングをしてしまうと怪我をしてしまう恐れがあります。
体が傾いた状態で運動するのと、体が真っ直ぐな状態で運動することを想像して見てください。
Q長時間、車に乗ると腰が痛くなります。
A痛くなる原因は大きく分けて2つです。
1つ目は体歪んでいることで腰に負担がかかる。
2つ目は車の座席に問題があります。
様々な車種のシートに乗ってみたのですが、どのシートも腰に負担がかかる形状になっています。(高級車と呼ばれる車もほぼ全てだと思います)
腰痛持ちの患者さんで一番乗りやすい車は軽トラックです(笑)
皆さん口を揃えておっしゃいます。
長時間、車に乗る場合は当院でオススメしている、バスタオルを畳んで特製シートを作ってもらっています
普段の生活の中に、体を歪ます習慣がたくさん潜んでいます。
わたしの場合は、運転中の姿勢やテレビをみる座り方が
かなり影響しているとか(^^)
小さなことですが、無意識の動作を意識するだけでも
歪みにくくなりますので、発見してみてくださいね(^^)